Go Back

Sauté de Poulet au Citron et Orzo aux Légumes

Un plat réconfortant et savoureux, le Sauté de Poulet au Citron et Orzo aux Légumes est facile et rapide à préparer, parfait pour les dîners en famille.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Française

Ingredients
  

Pour le Sauté de Poulet
  • 500 g blanc de poulet coupé en dés
  • 200 g orzo
  • 1 unité citron pressé et zeste
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 unité oignon émincé
  • 2 gousses ail hachées
  • 1 unité courgette coupée en dés
  • 1 unité poivron rouge coupé en dés
  • 100 g petits pois surgelés
  • 500 ml bouillon de volaille
  • Sel et poivre
  • Persil frais

Equipment

  • Grande poêle

Method
 

  1. Étape 1 : Dans une grande poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter les dés de poulet et les faire dorer pendant environ 5 minutes. Assaisonner avec du sel et du poivre.
  2. Étape 2 : Ajouter l'oignon et l'ail dans la poêle. Faire revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
  3. Étape 3 : Incorporer la courgette et le poivron rouge, puis cuire pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  4. Étape 4 : Ajouter l'orzo dans la poêle et mélanger. Verser le bouillon de volaille et le jus de citron, puis porter à ébullition.
  5. Étape 5 : Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 10 à 12 minutes, ou jusqu'à ce que l'orzo soit cuit et ait absorbé le liquide.
  6. Étape 6 : Incorporer les petits pois et le zeste de citron, puis mélanger pour bien combiner.
  7. Étape 7 : Rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Servir chaud, garni de persil frais haché.

Notes

Ce plat peut être conservé au réfrigérateur pendant 3 jours. Pour le réchauffer, ajoutez un peu de bouillon ou d'eau.