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Salade de Riz Saumon Mangue Avocat : Recette Facile & Tropicale

Une salade de riz fraîche et savoureuse avec saumon, mangue et avocat, parfaite pour voyager sous les tropiques en un instant. Facile et rapide à préparer, elle est idéale pour un déjeuner léger ou un dîner sans complication.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 portions
Course: Déjeuner, Dîner, Plat Principal, Salade
Cuisine: Fusion, Tropicale

Ingredients
  

  • 200 g riz basmati parfumé, qui se marie parfaitement avec les saveurs exotiques
  • 2 filets de saumon sans peau environ 200 g, frais de préférence
  • 1 mangue mûre juteuse et sucrée
  • 1 avocat mûr mûr mais pas trop mou
  • 1 jus de citron vert d'un citron vert, fraîchement pressé
  • 2 cuillères à soupe sauce soja sucrée
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive Pour la cuisson du saumon et un filet si souhaité
  • 1 bouquet coriandre fraîche petit, indispensable
  • Sel et poivre du moulin au goût

Equipment

  • Casserole
  • Poêle
  • Grand saladier

Method
 

  1. Étape 1 : Le riz, la base. Commencez par cuire votre riz basmati en suivant les indications du paquet. Une fois cuit, égouttez-le soigneusement, rincez-le sous l'eau froide pour stopper la cuisson et le rendre aéré. Laissez-le refroidir complètement (vous pouvez l'étaler pour accélérer).
  2. Étape 2 : Le saumon, le cœur. Pendant que le riz refroidit, coupez les filets de saumon en cubes d'environ 2 cm. Salez et poivrez généreusement. Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une poêle à feu moyen-vif. Grillez les cubes de saumon 3 à 4 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres. Retirez du feu et laissez tiédir.
  3. Étape 3 : Les fruits, la touche exotique. Épluchez la mangue et l'avocat. Retirez le noyau de l'avocat. Coupez la mangue et l'avocat en dés de taille similaire à ceux du saumon.
  4. Étape 4 : On assemble, la magie opère. Dans un grand saladier, versez le riz parfaitement froid, les dés de mangue, les dés d'avocat, et les cubes de saumon grillé tiédis.
  5. Étape 5 : L'assaisonnement, le secret. Arrosez le tout avec le jus du citron vert et la sauce soja sucrée. Mélangez TRÈS délicatement (avec deux grandes cuillères ou spatules) pour enrober les ingrédients sans les écraser.
  6. Étape 6 : La touche finale, la fraîcheur. Juste avant de servir, ciselez finement la coriandre fraîche. Parsemez généreusement la salade de coriandre. Servez bien frais.

Notes

Conseils : Utilisez du riz bien refroidi et non collant. Ne cuisez pas trop le saumon pour qu'il reste juteux. Choisissez un avocat mûr mais ferme.
Préparation à l'avance : Vous pouvez cuire le riz et le saumon à l'avance. Laissez-les refroidir et stockez-les séparément. Assemblez juste avant de servir.
Conservation : Se conserve au réfrigérateur 1 à 2 jours dans une boîte hermétique. L'avocat peut s'oxyder. Elle est meilleure le jour même.