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Poivrons farcis à la dinde

Une recette saine et savoureuse de poivrons farcis à la dinde, riche en protéines et pleine de saveurs, parfaite pour les repas en famille.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 portions
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Française

Ingredients
  

Pour les poivrons farcis
  • 4 unités poivrons préférablement rouges ou jaunes
  • 500 g viande de dinde hachée une option protéinée et légère
  • 1 unités oignon haché
  • 2 gousses ail émincées
  • 200 g riz cuit
  • 100 g tomates concassées pour une touche de fraîcheur
  • 1 cuillère à café paprika pour un petit goût épicé
  • 1 cuillère à café origan une herbe aromatique
  • Sel et poivre
  • 100 g fromage râpé optionnel, pour un côté gratiné
  • Huile d'olive

Equipment

  • Poêle
  • Plat allant au four
  • Couteau
  • Planche à découper

Method
 

  1. Étape 1 : Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6).
  2. Étape 2 : Coupez le haut des poivrons et retirez les graines et les membranes.
  3. Étape 3 : Dans une poêle, chauffez un peu d'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez l'oignon et l'ail, puis faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Étape 4 : Incorporez la viande de dinde hachée et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée.
  5. Étape 5 : Ajoutez les tomates concassées, le riz cuit, le paprika, l'origan, le sel et le poivre. Mélangez bien et laissez mijoter pendant quelques minutes.
  6. Étape 6 : Remplissez les poivrons avec la préparation à base de dinde. Placez-les dans un plat allant au four.
  7. Étape 7 : Si désiré, saupoudrez de fromage râpé sur le dessus des poivrons.
  8. Étape 8 : Enfournez pendant environ 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.
  9. Étape 9 : Servez chaud et dégustez.

Notes

Les poivrons farcis se conservent bien au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant environ 3 jours.