Go Back

Lasagnes aux Légumes du Soleil

Découvrez une recette facile et savoureuse de lasagnes végétariennes, un plat coloré et plein de saveurs méditerranéennes avec courgettes, aubergines, poivrons et une sauce tomate parfumée aux herbes de Provence.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 40 minutes
Servings: 8 personnes

Ingredients
  

Ingrédients principaux
  • 12 feuilles feuilles de lasagnes qui ne demandent pas de pré-cuisson
  • 2 courgettes
  • 1 aubergine
  • 2 poivrons (rouge et jaune)
  • 1 oignon
  • 2 gousses ail
  • 400 g tomates concassées
  • 2 cs concentré de tomates
  • 1 cc herbes de Provence
  • 1 cc sucre
  • 2 cs huile d’olive
  • Sel et poivre au goût
  • 100 g fromage râpé (mozzarella, emmental ou parmesan)

Equipment

  • Casserole
  • Poêle
  • Plat à gratin
  • Four
  • Papier aluminium

Method
 

  1. Prépare ta base de sauce tomate : Émince finement l’oignon et les gousses d’ail. Dans une casserole, fais chauffer 1 cuillère à soupe d’huile d’olive à feu moyen. Fais-y revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et embaument ta cuisine (environ 5-7 minutes).
  2. Ajoute la tomate : Verse les tomates concassées, le concentré de tomates, le sucre, les herbes de Provence. Sale et poivre à ton goût. Mélange bien. Laisse mijoter doucement, à couvert, pendant 20 minutes. Le temps que la sauce épaississe un peu et que les saveurs se développent. Remue de temps en temps.
  3. Occupe-toi des légumes : Pendant que la sauce mijote, lave soigneusement tes courgettes, ton aubergine et tes poivrons.
  4. Découpe les légumes : Coupe les courgettes et l’aubergine en petits dés (environ 1 à 1.5 cm). Pour les poivrons, retire les pépins et les parties blanches, puis coupe-les en lanières.
  5. Fais revenir les légumes (le secret du goût !) : Dans une poêle, fais chauffer l’autre cuillère à soupe d’huile d’olive. Fais revenir tes légumes un par un ou par type (poivrons, puis courgettes, puis aubergines) pour éviter de surcharger la poêle et qu'ils rendent trop d'eau. Ils doivent être tendres mais encore légèrement croquants. Sale et poivre chaque tournée. Réserve-les dans un plat.
  6. Préchauffe le four : Pendant que tu finis de faire revenir les légumes, allume ton four à 180°C (Thermostat 6).
  7. Monte les lasagnes : C'est le moment de l'assemblage ! Dans un plat à gratin (choisis-en un de taille appropriée pour ne pas avoir des lasagnes trop fines ou trop épaisses), étale une fine couche de ta sauce tomate au fond. Cela empêchera les premières feuilles de coller.
  8. Alternance magique : Dispose une première couche de feuilles de lasagnes par-dessus la sauce. Puis une couche généreuse de tes légumes revenus. Nappe ensuite d'une couche de sauce tomate. Répète l'opération : lasagnes, légumes, sauce. Termine par une couche de feuilles de lasagnes et le reste de la sauce tomate. Appuie doucement pour tasser légèrement.
  9. La touche finale fromagère : Saupoudre généreusement de fromage râpé sur le dessus. Sois pas timide !
  10. Cuisson (partie 1) : Couvre ton plat de papier aluminium. Cela va permettre aux pâtes de cuire à la vapeur sans que le dessus ne brûle. Enfourne pour 25 minutes à 180°C.
  11. Cuisson (partie 2) : Après 25 minutes, retire délicatement le papier aluminium. Poursuis la cuisson pendant 10 à 15 minutes supplémentaires. Le dessus doit être joliment doré et gratiné, et les bords doivent commencer à bouillonner légèrement.
  12. Le repos du guerrier : C'est l'étape la plus difficile... la patience ! Laisse reposer les lasagnes hors du four pendant 5 à 10 minutes avant de les découper et de les servir. Cela permet aux couches de se "tenir" et aux saveurs de se stabiliser.

Notes

Conseils :
- Faites bien revenir les légumes pour éviter l'excès d'eau.
- Laissez la sauce tomate mijoter pour l'épaissir.
- Vérifiez l'emballage des feuilles de lasagnes pour la pré-cuisson.
- Le temps de cuisson peut varier selon le four et les feuilles.
Substitutions & Ajouts :
- Ajoutez d'autres légumes comme champignons, épinards, olives, artichauts.
- Incorporez de la ricotta ou du chèvre frais pour plus d'onctuosité.
- Ajoutez des tomates séchées ou des flocons de piment pour plus de goût.
- Variez les fromages (mozzarella-parmesan, chèvre).
Préparation à l'avance :
- Préparez sauce et légumes la veille.
- Assemblez le plat complet à l'avance et cuisez plus tard.
Conservation :
- Au réfrigérateur : 3 à 4 jours dans un contenant hermétique.
- Au congélateur : Jusqu'à 3 mois en portions individuelles.
- Réchauffage : Micro-ondes ou four à 180°C (couvert d'aluminium au four).