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Bœuf Caramélisé aux Oignons et Sauce Soja

Un plat simple, rapide et savoureux combinant du bœuf tendre caramélisé avec des oignons fondants et une sauce soja sucrée-salée, parfait pour un dîner convivial et facile à préparer.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 portions
Course: Dîner, Plat Principal
Cuisine: Asiatique, Française
Calories: 350

Ingredients
  

Ingrédients pour le Bœuf Caramélisé aux Oignons et Sauce Soja
  • 500 g bœuf (filet, rumsteak ou bavette) coupé en fines lanières
  • 2 oignons émincés
  • 3 c. à soupe sauce soja
  • 2 c. à soupe miel liquide de préférence
  • 2 c. à soupe huile végétale huile de tournesol ou de colza
  • 1 c. à soupe vinaigre balsamique
  • 1 gousse ail émincée
  • poivre noir moulu à ajouter en fin de cuisson selon goût

Equipment

  • Grande poêle
  • Bol
  • Spatule

Method
 

  1. Étape 1 : Préparez la sauce en mélangeant la sauce soja, le miel et le vinaigre balsamique dans un bol. Réservez.
  2. Étape 2 : Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les oignons émincés et faites-les revenir doucement pendant 8 à 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient dorés et fondants, en remuant régulièrement.
  3. Étape 3 : Ajoutez l’ail émincé aux oignons et faites revenir 1 minute supplémentaire en remuant pour libérer les arômes sans brûler l’ail.
  4. Étape 4 : Ajoutez les lanières de bœuf dans la poêle, augmentez le feu à vif et saisissez la viande pendant 3 à 5 minutes en remuant régulièrement jusqu’à obtenir une belle coloration dorée et caramélisée.
  5. Étape 5 : Versez le mélange de sauce soja, miel et vinaigre sur la viande et les oignons. Mélangez bien pour enrober les ingrédients. Baissez le feu et laissez mijoter doucement pendant 5 à 7 minutes jusqu’à épaississement de la sauce.
  6. Étape 6 : Poivrez selon votre goût. Servez immédiatement avec un accompagnement comme du riz vapeur, des nouilles sautées ou des légumes croquants.

Notes

Vous pouvez préparer la sauce et les oignons à l’avance pour gagner du temps. Ce plat se conserve au réfrigérateur jusqu’à 3 jours et peut être congelé jusqu’à 2 mois. Pour une version vegan, remplacez le bœuf par du tofu ou du seitan et le miel par du sirop d’érable ou d’agave.